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太极拳的呼吸不单是是四肢的合营。郝月如说:“太极拳的呼吸，特指太极拳的“开、合、蓄、发”而言，与吾东说念主闲居呼吸不同，请读者不要扭曲。”蓝本不甚相识，最近才体悟出来。

他说“分者，开大也。合者，裁减也。其中皆由阴阳两气开合退换，相互呼应，恒久不离也。开是大，非顶嘴也；缩是小，非避开也。

阴阳二气，是荆棘二气，夸张说法，是六合阴阳二气，履行上是，两肩裁减气往下千里，敛入脊骨注入腰间的是阳气，胯根里抽，从脚心上提之气为阴气。一吸气，阴阳二气在腰丹会聚为吸，一呼气，阳气由腰间形于脊骨布于两膊施与手指，阴气下千里至脚心，便是呼，是开。

这个内气的开合蓄发认知因为合营着呼吸，是以就称之为呼吸。其实不是肤浅的外皮的呼吸。吸气时，合营着内气的蓄气并全身彭胀，雷同于播送体操的伸展认知和扩胸认知，又雷同于刚刚睡醒伸懒腰

。全身伸展外扩，不是往外面推东说念主家，而是有东说念主如无东说念主，冷落对方的存在，只是我方作念全身彭胀认知。这么的话智力“吸则当然提得起，亦擎得东说念主起；呼则当然千里得下，亦放得东说念主出。此是以意运说念，非以力负气也。”(李亦畬)。

有一定功力的拳友不妨试试，一试就灵。我方一吸气全身一彭胀，对方就被浮起饱读出，跟被拔不稳。这个本事一呼气，那里顺即向那里击，照实是不动彼分毫，一呼而出！

这个功夫不是看到这个形式就能学会的，不要作念游戏！体会出来以后，就这么练拳，一动一呼吸，一动一开合，一动一蓄发，并分阴阳，昭彰牵拨。

这个功夫是多年练就的，不要急于求成。师傅说，带功练拳要轮番渐进，不然会出现暂时的头蒙目眩的景色。因此一定要绵绵用劲，久久为功，千万切记不要急于求成。

最近读了沙木贤拳友的一篇练功体会，深有同感。读读就知说念不是臆思，也不是不是体操式的伸展扩胸认知了！

他说:太极拳和太极推手的内功修习，便是“在慢练经由中接续绝地刻刻找寻全身心的内在嗅觉，这种寻找经由便是佛说念两家所说的内不雅、内视、自省、内修、内求，这么的习练便是有心性加捏的修习，从而以内修内壮为机会，渐进叫醒激活一都身心活力，达到表里兼修，性命双修之功效。太极拳之是以称谓内家拳亦然基于此。

拳功修习是以内觉、自省、内察、内修、内求为最弥留修习诀要。用当代认知性命科学话语叙述，便是在找寻身心肌体狭窄嗅觉的经由中叫醒激活一都肌体、身心的嗅觉感应神经细胞组织，让有些耐久无须导致睡眠、深眠、冬眠乃至退化的神经细胞规复本具之功能，从头变成畅达的、全见地的全息相接。

之后再络续在单操慢练体悟中捏续加捏强化，跟着这种捏续地找嗅觉，捏续地加捏强化经由，那种节节聚积，骨血碎裂，行拳松柔、圆活、顺畅、灵动，骨骼撑拔，大筋强力拉拽，筋网筋膜越发腾起的嗅觉会越来越利害。

缓缓地你还会出现自觉功景色，以至到进退维谷的进程，也便是只好不是肉体躺平气象，脚步一动全身就内动不啻，全身筋骨同频互动不啻，也便是一动无有不动气象。到达这个阶段就可称之为炁机新启了。松净、松透、松通、松空等太极拳的方针诉求也就都基本达到了。

我肯定，你练出来以后会和我相似，身不由己的师徒击掌相庆的！

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